5 Alasan Mengapa Penggunaan Deep Freeze Sangat Berbahaya

Berdasarkan penelitian pribadi, saya melihat cukup banyak pengguna komputer yang mempertaruhkan nasib keamanan komputernya di tangan Deep Freeze. Mereka mengira dengan melakukan freeze pada partisi hard disk-nya, malware tak akan bisa menyerang komputer mereka. Sebenarnya hal ini cukup berbahaya mengingat Deep Freeze bukanlah alat keamanan komputer.
Ada beberapa alasan yang menyebabkan penggunaan Deep Freeze sangat berbahaya sebagai alternatif keamanan komputer.

Tidak bisa mencegah aktivitas virus

Deep Freeze memang bisa saja mencegah virus menginfeksi partisi hard disk yang telah di-freeze. Namun, sesungguhnya aktivitas virus masih tetap berjalan. Entah menginfeksi partisi lain yang tidak di-freeze, perangkat USB, komputer dalam 1 jaringan, bahkan komputer lain yang terhubung dengan internet. Hal ini akan terus berlanjut hingga virus tersebut telah dimusnahkan. Kenyataannya Deep Freeze tak mampu memusnahkan virus.

Tidak bisa mencegah penyebaran virus

Misalnya terdapat virus pada komputer yang ter-install Deep Freeze. Komputer tersebut memang tidak akan bermasalah. Tetapi seandainya kita mencolokkan perangkat USB seperti flash disk, MMC, SD, miniSD, microSD, dll maka dalam sekejap perangkat USB tersebut dipastikan akan penuh dengan virus. Hal ini disebabkan karena Deep Freeze tak mampu untuk mencegah penyebaran virus dari suatu media penyimpanan ke media penyimpanan lainnya.

Tidak bisa menangkal malware lainnya

Jenis malware ada bermacam-macam, diantaranya virus, intruder, spyware, trojan, dan adware. Menangkal virus saja tidak bisa apalagi menangkal malware lainnya.

Sebagai contoh, spyware dapat memantau segala aktivitas yang dilakukan pengguna di depan komputer, seperti keylogger. Walaupun tidak merusak data seperti yang dilakukan oleh virus, informasi pribadi, seperti password, nomor kartu kredit, dll bisa saja direnggut oleh pihak tak bertanggung jawab. Memang setelah komputer di-restart, spyware tersebut sudah hilang berkat pemulihan sesi yang dilakukan oleh Deep Freeze. Namun, bagaimana dengan informasi pribadi yang telah dicuri? Bisakah mereka kembali? Tentu saja tidak.

Tidak tahu tingkat keamanan situs yang dibuka

Di era globalisasi ini, situs phishing sudah merupakan hal yang biasa kita temukan. Phishing merupakan tindakan pengelabuan terhadap seseorang dengan cara memancingnya untuk memberikan informasi pribadi. Orang yang ceroboh biasanya sering terjebak dengan penipuan semacam ini karena situs phishing dibuat semirip situs aslinya. Dan sekali lagi, ternyata Deep Freeze tak mampu mencegah aksi phishing di dunia maya.

Mudah untuk di-hack

Banyak cara untuk menge-hack Deep Freeze tetapi tak ada satu pun cara untuk menge-hack antivirus. Coba lakukan pencarian di Google dengan keyword “hack deep freeze“. Maka akan ditemukan banyak sekali cara untuk menge-hack password Deep Freeze sehingga fungsinya akan dinonaktifkan. Sedangkan antivirus, tidak ada seorang pun yang mau menge-hack antivirus agar tidak berfungsi.

Sudah jelas bukan? Betapa berbahayanya bila kita mempertaruhkan nasib keamanan komputer hanya pada Deep Freeze. Bahkan mungkin masih banyak lagi alasan lainnya. Boleh-boleh saja meng-install Deep Freeze tetapi jangan terlalu menggantungkan keamanan komputer hanya pada Deep Freeze. Aplikasi perlindungan terhadap malware masih diperlukan sampai kapanpun sekalipun Deep Freeze sudah ter-install.

Hal-hal yang membuat otak kita BODOH

Dari Segi makanan dan Minuman :

1. BEKAS BOTOL AIR MINERAL

Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang
botol plastik (Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor.

Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol
(disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di
botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA).

Botol ini aman untuk
dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh
lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari.

Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat
karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol
air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.


2. SATE

Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya.

Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil
pembakaran
arang yang dapat menyebabkan kanker dan mengakibatkan Sel2 pada otak tidak berkembang dan pada akhirnya bsa membuat anda susah berkonsentrasi.

Untuk itu kita punya
obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan
sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun
ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timun setelah makan
sate.

3. UDANG DAN VITAMIN C

Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C.

Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi
dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat
keracunan yang fatal dalam hitungan jam.

Mengkonsumsi udang dan Vitamin C secara bersamaan dapat mengakibatkan sel2 stimulus OTAk menjadi gampang terganggu,pada akhirnya dapat mengakibatkan Kebodohan dan IQ menjadi Turun.

4. MI INSTAN

Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda
akan mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat
lilin yang melapisi mi instan.

Itu sebabnya mengapa mi
instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan
setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker.
Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi
untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap
hari. Akhirnya dia menderita kanker.

Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin
dalam mi instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita
memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan
lilin tersebut.

5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN

Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita
konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus
makanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung" makanan. Sebetulnya
tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan.
Sebaiknya
mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada
makanan
mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan,

kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan
yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu
kemasan
yang bersentuhan langsung dengan makanan.

Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.

6. kopi
Minum Kopi secara berlebihan, para Ilmuwan menganjurkan minum kopi maxsimal hanya 3 gelas cangkir ,itupun cangkir yang berukuran kecil.

7. Merokok
inilah mengapa bangsa YAHUDI tidak merokok walaupun penghasil rokok berasal dari YAHUDI, karena bangsa yahudi tau jika merokok bisa membuat anda dan KETURUNAN menjadi BODOH dan DUNGU.

sehingga bangsa YAHUDI JENIUS,KAYA RAYA dan Sukses Dalam HIDUP-nya



Dari segi KEBIASAAN :

1. Tidak mau sarapan.
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Makan berlebihan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum anda kekenyangan.

3. Merokok.
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu banyak mengkonsumsi zat gula.
Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara.
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur.
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak anda.

9. Kurangnya stimulasi otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang bicara.
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan anda.

11. Terlalu banyak menonton Televisi.
nah, kebanyakan nonton tv aja bisa bodoh gan. apalagi kebanyakan nonton bokep.

12. Onani
melakukannya terlalu sering, para ilmuwan menganjurkan ,bagi anda para remaja untuk tidak terlalu sering ONANI, Ilmuwan menganjurakn ONANI seminggu hanya 3 x saja.

13. Minum-minuman beralkohol.
bahayanya karena dapat merusak hati untuk menawarkan racun. sehingga darah beracun sampai ke otak

14. Begadang.
kalo yg ini, bg roma juga bilang kan? "begadang jgn begadang kalo tiada artinya"

15. Terlalu Lama Menggunakan HP
ini bsa d akibatkan oleh gelombang elektromagnetik yg d timbulkan oleh HP,bsa berakibat ke perkembangan OTAK.

Manfaat susu coklat

Susu Coklat Lebih Manjur dari Minuman Energi

Iklan minuman energi mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Mulai dari bentuk sachet, kaleng maupun botol. Tapi susu coklat bebas lemak ternyata lebih manjur memulihkan tenaga atlet ketimbang beragam minuman energi.

Para ahli sepakat bahwa pemulihan energi bagi atlet dua jam setelah latihan olahraga atau aktivitas berat lainnya adalah penting. Tetapi hal ini sering diabaikan.

Padahal setelah aktivitas berat, periode pemulihan penting bagi orang-orang yang aktif. Ini untuk membantu memaksimalkan stamina dan menjaga kinerja tetap prima pada aktivitas berikutnya.

Peneliti menemukan bahwa susu coklat bebas lemak dapat menjaga tubuh, mengisi dan membangun kembali otot-otot untuk membantu tubuh pulih kembali.

Susu coklat bebas lemak lebih efektif ketimbang cairan karbohidrat yang dirancang khusus untuk menambah energi.

Seperti dilansir dari Telegraph, Jumat (4/6/2010), hasil temuan ini telah dipublikasikan oleh James Madison University pada konferensi American College of Sports Medicine, di Seattle.

Minum susu coklat bebas lemak setelah latihan olahraga atau melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak energi, bisa membantu menyiapkan otot untuk melakukan pertandingan atau aktivitas berikutnya.

Kombinasi karbohidrat dan protein yang terkandung dalam susu coklat ditemukan dalam rasio yang paling menguntungkan dan paling cocok untuk memulihkan tenaga.

Seperti dilansir dari SawfNews, secara khusus peneliti menemukan keuntungan susu coklat, yaitu untuk:

1. Membangun otot kembali

Susu coklat bebas lemak lebih mampu meningkatkan sintesis protein otot rangka, yang berarti merupakan suatu tanda bahwa otot lebih mampu memperbaiki dan membangun kembali, dibanding minuman karbohidrat penambah energi dengan jumlah kalori yang sama.

2. Mengisi 'bahan bakar' otot yang habis

Studi menunjukkan bahwa susu coklat memiliki campuran karbohidrat dan protein untuk membantu otot mengisi 'bahan bakar' yang habis, yaitu glikogen. Hal ini penting untuk memulihkan stamina dan otot. Protein dalam susu coklat bebas lemak juga membantu membangun otot tanpa lemak.

3. Mengurangi kerusakan otot

Atlet berisiko mengalami kerusakan otot setelah latihan dan melakukan aktivitas berat. Peneliti menemukan bahwa minum susu coklat bebas lemak setelah latihan dapat membantu mengurangi kerusakan otot tersebut.

4. Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Susu coklat juga memberikan cairan rehidrasi dan elektrolit dalam tubuh, seperti potasium, kalsium dan magnesium yang hilang dalam keringat. Kedua cairan ini sangat diperlukan dalam rangka menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan dapat menggantikan tenaga yang hilang setelah aktivitas berat.

TIPS BERHEMAT, SUKSES, BAHAGIA DAN PUNYA BANYAK UANG!!!

Kebanyakan orang punya masalah dalam dari segi finansial. Banyak yang mengeluh karna gajinya kecil lah, kerja rodi lah, dsb dsb dsb. Dari pengalaman, gw banyak punya temen yg gajinya jauh jauh lebih gede daripada gaji gw, tapi mereka selalu mengeluh kekurangan dana. Gaji gw emang masih jauh di bawah 10 juta, tapi selalu ada uang lebih dan bisa nabung. Tips gw mengandung unsur logis, filosofis, dan religius. Ini lah hal hal yg gw jalanin:

Jangan mengeluh, mengeluh hanyalah buat pecundang.

Namanya manusia, bolehlah kita sedikit mengeluh sekali kali, fine, normal. Tapi kalo sedikit sedikit mengeluh, ini bener bener pecundang. Namanya hidup, banyak rintangan dan kesulitan. Cuma pemenanglah yg bisa ngejalanin hidup tanpa mengeluh dan dgn tegar. Be a winner not a whiner.

Bersukur, bersukur, bersukur dan bersukur.

Temen sekantor banyak yg gajinya jauh di atas gw. tapi mereka selalu mengeluh gajinya kurang. trus kalo gaji naik, tapi naiknya sedikit, mereka cuma ketawa sinis, ngeremehin dsb. biasanya mereka jelek jelekin perusahaanlah, nyindir dan sarkastik lah dsb dsb. kata kata mereka asli bikin gw muak. orang yg ngga pernah bersukur adalah orang yg ga akan dapet berkah dari tuhan. emang secara numerik gaji lebih gede, tapi kalo dirasa, uangnya gak pernah berkah, dan tau tau abis aja. kasian deh loe. gw selalu bersukur dan gak pernah tuh komplain naik gaji kecil, bonus kecil dsb dsb. prinsipnya bagi gw, dapet lebih alhamdulilah, kalo gak dapet, masih ada besok coba lagi!

Jangan pernah jelek-jelekin perusahaan selama lu masih makan duitnya.
Inget, lu bisa makan, bisa jalan jalan, dan bisa beli ini itu karna lu digaji perusahaanlu. kalo kita jelek jelekin perusahaan ato orang yg mempekerjakan kita dan kita masih makan duitnya, gw jamin tuh duit haram dan gak berkah buatlu. dijamin bakal abis tanpa tau juntrungannya. kalo mereka mau, lu tinggal dipecat dan dicari pengganti lainnya. jutaan orang ngantri tuh buat posisilu. jadi lu bukan siapa siapa, cuman debu.

Cintailah pekerjaan dan lakukan pekerjaan dengan serius sepenuh hati.
Kalo lu melakukan kerjaan dengan profesional, menikmati pekerjaanlu, dan tekun, so pasti perusahaan bakal ngeliat donk. pasti lu dikasih apresiasi lebih. tapi kalo belum, ga usah takut, tuhan maha adil kok. belum saatnya aja. dan kalo bisa ga usah deh bikin harapan harapan semu, nanti kalo gak terwujud jatohnya malah kecewa, jelek jelekin perusahaan lagi. intinya, just do it.

Kalo emang lu cinta dgn pekerjaanlu, jangan perhitungan.
Banyak kan tuh karyawan yg perhitungan banget. Dateng gak pernah mau lebih awal, pulang juga selalu teng-go, langsung cabut begitu jam kerja selesai. Kalo gw, gw gak itung-itungan. Kalo perlu dateng lebih awal, ya dateng lebih awal. Kalo pekerjaan belum selesai walo udah waktu pulang, gw gak keberatan ngabisin 1 jam lagi di kantor untuk nuntasin kerjaan gw. Banyak temen kantor yg bilang, “lu rugi, lu kasih lebih tapi lu gak dibayar tau.” Bahkan ada yg ngecap gw sok rajin. Terus terang dalem hati sih gw, bilang “gw ngelakuin ini bukan buat duit, cari perhatian bos dsb dsb. Gw ngelakuin ini karna gw bertanggung jawab, professional, loyal, dan berdedikasi. Efeknya? Gw dipromote 2 kali dalam tahun yg sama!!! Temen sekantor yg dulu pernah bilang pernyataan di atas…..cuman bisa diem. Dan gw dalem hati cuman bisa bilang, “And you were saying..?”

Buatlah standing instruction untuk sedekah di banking online lu.
mungkin banyak dari kita yg gak sempat menyisihkan sebagian harta kita untuk kegiatan amal dan sedekah. untuk menyiasati masalah ini, ada baiknya kita manfaatkan fasilitas standing instruction dari banking online kita. Kalo gw sih udah main itung2an. Kira kira 2,5 persen dari pendapatan gw, gw salurin ke beberapa rekening amal. Jadi tiap bulan ngedebet sendiri. Tips gw, jangan buat standing instruction sedekah atau amal yg nomor rekeningnya atas nama orang. Pilihlah yg atas nama perusahan, badan atau yayasan seperti contohnya: Yayasan Peduli Anak bangsa, Badan Amal dan Sedekah, dsb dsb. Semuanya harus dilakukan dengan iklas dan lapang dada. Inget, harta yg kita punya yg kita keluarkan untuk jalan tuhan tidak pernah kemana kemana, it always comes back with greater amount.

Kalo punya beberapa bank, jadikanlah salah satunya rekening primer, dan yang lain sebagai rekening pasif.
Maksudnya kalo misalnya kita punya 3 rekening dari 3 bank berbeda, pilihlah salah satu yg bakal jadi rekening utama di mana kita menyimpan uang kita. Nah di banking online rekening bank tersebut, buatlah semacam standing instruction untuk mengirimkan sejumlah dana rutin setiap bulannya. Misalnya kita punya rekening A, B, dan C. A adalah rekening primer. Maka di fasilitas online banking bank A, kita membuat standing instruction untuk kirim dana tiap bulan ke rekening B dan C. Ga usah banyak-banyak, paling 75 ribu doank. Kalo gaji naik, bisa ditambah jadi 100 ribu misalnya. Kalo bagilu terlalu sedikit, disesuaikan dengan pendapatanlu. Jangan terlalu banyak, nanti buntutnya malah lu kekurangan duit dan akhirnya rekening lain lu utak atik. Sekarang ini gw punya standing instruction ke 2 rekening gw di bank lain masing masing 75 rebu. Tuh dua rekening gak pernah gw kutak katik. Gw anggep uang hilang aja. Gw gak pernah gunain uang di rekening non-primer gw, seolah gw anggep gw cuman punya 1 rekening di 1 bank (rekening primer gw). Iseng iseng gw periksa di atm saldo gw di rek B dan C…kaget juga, banyak!!! Coba aja itung sendiri sebulan 150 ribu kali 12, udah 1,8 jeti. Lumayan kan? Dan kalo gajilu naik, naikan juga jumlah standing instructionnya. coba bayangin tabunganlu dari rekening bank yang lu anggap gak pernah ada (karna gak pernah lu kutak katik) dalam 5 taun ke depan! berapa besar?

Ga usah ngikutin tren tren ga penting. Tren tren itulah yg akan menghancurkan divisi keuangan dalam hiduplu.

Banyak temen kantor gonta ganti hp, tuker tambah lah, ato bahkan beli baru. Gak mau ketinggalan jaman, gak mau dicap gak gaul dsb dsb…banyak lah alasannya. BB blackberry ato bau badan apalah istilahnya contohnya tuh yg bikin dompet pada kering semua. Mau gaya, tapi nyiksa? Gak deh. Sori, gw bukan budak trend. Gw cuman beli barang karna gw cari fungsinya. Ayo siapa yg punya kebiasaan ganti2 hp ga jelas? Kerasa ga sih uang abis begitu aja untuk hal yg gak penting begini? Hp dipake cuman buat sms sama nelpon, tapi yg dipegang hp canggih yg akhirnya gak kepake tuh fungsi lain, jadi mubazir.

Jangan pelit!! Jangan kikir!!

Kalo kita menggunakan jasa orang yg penghasilannya kecil, jangan sungkan sungkan kasih mereka duit lebih. Percaya sama gw, it feels good, dan lu gak ngerasa duitlu hilang ga jelas. Contohnya, kalo kita pake jasa tukang pijit di rumah, walo mereka kasih tarif 30rb/jam misalnya, kasih kek 40 ato 50rb kalo emang pijatannya enak. Bahagiain orang bisa membuat diri kita jauh lebih bahagia. Contohnya, kalo makan di restoran, biasain tuh kasih tips buat pelayannya. Kalo udah selesai makan, tinggalin kek barang 5 rebu di meja. Ato kalo di kantor pesen delivery service, kasih tips delivery guy nya. Gak banyak kok, paling 5 ribu aja udah bikin mereka senyum. Dengan begini, lu membangun karma baik buat dirilu sendiri. Efeknya, lu pasti ngerasa bahagia, gak pernah ngerasa kekurangan karna lu selalu merasa bisa memberi “lebih” buat orang lain. Sukur-sukur, kalo tuhan kasih rejeki, ada aja tuh bonus dari perusahaan, menang ini menang itu lah. Sekali lagi, it always comes back to you. the money never goes anywhere from your pocket.

Kebahagiaan datangnya dari hati, bukan dari duit.

Kalo lu punya prinsip bahwa yg namanya bahagia itu adalah punya duit banyak, lu salah besar. Karna yg namanya duit, gak akan pernah membuatlu merasa cukup. You’ll want more and more. Buntutnya? Ya udah bisa ditebak: lu gak akan pernah merasa bahagia. Emang yg namanya manusia, normal lah pengen banyak duit. Tapi jangan jadikan duit jadi patokan kebahagiaan dan kesuksesan. Money is something but it’s not everything.

KAYA= keinginan < penghasilan.
Kalo keinginan lu lebih kecil daripada penghasilan, lu pasti bakal jadi orang kaya. Orang kaya adalah orang yang serba berkecukupan. Mohon dibedakan dengan pengertian “kaya” sebagai keadaan di mana kita punya mobil banyak, rumah mewah dan harta berlimpah. Orang orang begini belum tentu kaya. Kalo orang kaya punya mobil banyak, tapi dia pengen punya pesawat dan gak mampu beli pesawat, berarti dia miskin. Tapi kalo orang dgn penghasilan biasa biasa aja, dan dia cuman punya motor, dan sudah merasa bersukur sudah punya motor, dan gak pengen punya mobil, berarti dia adalah orang kaya.

Jangan pernah melihat orang yang di atas, lihatlah orang yg di bawah.

Kalo lu ngerasa gajilu kurang karna elu melihat temen temenlu gajinya jauh diataslu, lihatlah temen temen lu yang masih nganggur ato yg kerjaannya gak lebih baik darilu, lihatlah jutaan orang yg masih nganggur dan gak punya kerjaan tetap, lihatlah tukang ojek, tukang sayur, kuli bangunan dsb dsb. Kalo kita selalu ngeliat yg di atas, kita akan berprasangka buruk ke tuhan, dan gak bersukur, maka otomatis rejeki jauh dari kita dan gak akan pernah dateng ke kita.

Jadikan asuransi sebagai kebutuhan.
Orang indonesia belum terlalu familiar dengan namanya asuransi. Kesadaran akan asuransi masih belum ada. Kita berasuransi karna kita diasuransikan. Artinya kita punya asuransi karna emang kantor yg kasih, bukan karna keinginan kita. Pilihlah asuransi yg unit-link, jadi sekalian berinvestasi. dan pilih perusahan asuransi yg terpercaya. kalo ada asuransi, dijamin bakal tenang. kalo kita punya asuransi doble, kita bisa doble klaim. saat sakit, asuransi dari kantor dan pribadi bisa mengcover kita. malah kita untung dapet duit asuransi. kalo sehat-sehat, setidaknya kita sudah membeli "rasa tenang dan aman" kalo kalo keluarga kita tinggalkan, kita tidak memberikan mereka beban finansial. percaya sama gw, punya asuransi ga bakal rugi. liat deh tuh orang bule, kalo sakit ga ada tuh pikiran "gimana bayar rumah sakit?". kalo kita, kalo sakit tambah beban pikiran dari biaya perawatan. Asuransi adalah bentuk investasi jangka panjang yang baru kerasa manfaatnya nanti di hari tua. Pilihlah asuransi berbasis syariah (bukan hanya buat muslim aja, non muslim juga). karna syariah prinsipnya bagi hasil, jadi lu pasti untung walo lu sehat dan gak pernah klaim.

Berinvestasilah sejak dini.
Sekarang gak perlu tuh mahal mahal untuk investasi. kan udah ada produk reksadana. sekarang kita bisa berinvestasi dengan beberapa ratus ribu rupiah aja. top up deh tuh tiap bulan ato tiap semester. kalo berinvestasi jangan berharap bisa ambil untung tiap bulan. investasi reksadana adalah investasi jangka panjang, yg manfaatnya diambil di hari tua. anggap aja, duit yg kita investasikan sebagai uang hilang. tau tau pas udah tua, cek deh tuh portfolio lu, dijamin bakal kaget karna duitlu udah banyak banget.

Berhenti merokok!!!

Rokok adalah barang terkutuk yg paling gw benci. Selain menggerogoti kesehatan kita, dia juga menggerogoti kantong kita. Rokok cuman buat orang bodoh dan miskin. Come on people, think! Rokok bisa membuat anak anaklu bego dan keluargalu miskin. Maen logic aja deh, sebungkus 7 rebu/hari:
-7000/hari x 30 = 210,000 (per bulan)
-210,000 x 12 = 2,520,000 (per tahun)
-2,520,000 x 10 = 25,200,000 (dalam 10 taun)

Duit lho itu. Coba kalo tuh duit ditabung perbulannya, 210rb x 12 = Rp2,520,000. Setaun abis 2jt lebih buat hal goblok kyk begini? Trus Rp2,520,000 dikali 10 taun = 25 jt lebih. Dengan rokok, lu udah merampas hak anaklu untuk bisa sekolah ke perguruan tinggi bagus dan bukannya abal abal, lu udah ngerampas hak anaklu untuk bisa dapet ilmu tinggi, dan lu udah menurunkan taraf keluargalu sendiri pada akhirnya. Semua hanya karna 7000/hari???? tolol kan kalo dipikir2? Kalo maen di logic, udah jelas kan itung itungannya. Ini baru yang 7000 rebu per hari, belum itungan perokok gila yg bisa berapa bungkus per hari. Selain main logic, kita juga main karma, berapa banyak tuh yg nyumpahin elu karena tuh orang ngerasa terganggu dgn asep rokoklu?? karna terus terang gw nyumpahin orang yg asep rokoknya ganggu gw, gw sumpahin cepet mampus kek, gw sumpahin miskin 7 turunan kek.

Jangan pernah berpikir "GAK CUKUP".
Dari dua tips investasi di atas, lu pasti berpikiran, "mana cukup duit untuk begituan?". Jangan salah! selalu ada dana untuk berinvestasi. coba lu pikir-pikir, duitlu lu pake buat apa aja? bisa gak bedain keinginan dan kebutuhan? Mulailah mensortir prioritas kebutuhan dan keinginan kita dan mengalokasikan kebutuhan/keinginan yg gak penting untuk berinvestasi. Contohnya seperti rokok di atas. gak penting tuh, CORET DALAM LIST!!! Trus misalnya kalo lu biasanya punya budget buat beli gadget norak, CORET JUGA. Gak penting. Kalo lu tiap hari makan siang di food counter ato di kantin mahal, ato di fastfood, mulai deh berhemat bawa lunch box. Diketawain temen kantor? dianggep gak gawol getho lwoh ato apalah? Cuekin aja! trust me you'll be the last man to laugh. Mereke kan gak tau tuh saldo di rekening lu berapa. Mereka cuman mewah di kulit dan di luarnya aja, padahal di dalem mereka pusing mikirin tagihan kartu kredit dan mikirin cara cari duit tambahan. kasiaaaaan de loh. mati gaya kan kalo udah gini? Mau gaya gayaan cuman buat ngeksis? kasian deh orang begini. tolol. pikirin tuh jauh ke depan. hidup bukan cuman untuk hari ini.

Bahaya AC dan kipas angin....

for everyone
Pengalaman berharga dari seorang teman. Kita perlu berhati-hati.

Kejadian pada 17 Juli 2003, pundak/bahu kanan saya terasa nyeri luar biasa. Waktu itu saya lagi tugas di Singapore. Pagi hari sudah agak terasa sakit tapi begitu sore sewaktu mau pulang kantor sakitnya semakin menjadi-jadi. Saya tidak ambil pusing karena saya pikir hanya masalah salah posisi waktu tidur. Saya langsung pulang ke hotel. Malam hari terasa semakin sakit (ngebet sekali), sampai saya tidak dapat tidur sama sekali.

Ketika di kantor pagi harinya saya ceritakan ke teman kantor saya yang orang Indonesia. Dia sarankan saya untuk mencari tukang urut, bayarnya SIN $25,00. Tapi sebelum memutuskan untuk pergi, saya ceritakan ke teman kantor lainnya yang orang Singapore. Dia (setengah) memaksa saya untuk pergi ke dokter dan sangat tidak menganjurkan saya pergi ke tukang urut, ! ;karena menurut dia, saya menderita frozen shoulder - penyakit yang biasa terjadi pada pekerja kantor yang sepanjang hari bekerja di kantor.

Akhirnya karena sudah tidak tahan saya ikuti saran teman saya yang orang Singapore tsb untuk pergi ke dokter. Saya diajak ke klinik rekanan kantor saya. Setelah ditanya ini itu dsb dst, oleh dokter saya dibilang menderita FROZEN SHOULDER persis seperti yang teman saya bilang tadi. Saya diberi obat penghilang rasa nyeri dan melemaskan otot, namanya Vioxx, dosis 25 mg. Diminum 1 x sehari. Begitu pulang dari dokter saya langsung minum 1 tablet (di kantor), dan alhamdulillah efeknya langsung terasa.

Malam hari saya sudah bisa tidur pulas, dan besok paginya saya sudah sembuh 80%, tapi belum bisa nyisir rambut dan menggosok gigi. Tapi rasa nyeri sudah hilang. Teman saya yang orang Indonesia tadi saya beritahu keadaan saya pada siang harinya, lalu saya kasih dia nama obatnya. Dia catat entah untuk apa. Pagi ini saya dapat email dari teman saya yang orang Indonesia tsb, bercerita tentang penyakit FROZEN SHOULDER tsb. Berikut ini, saya forward emailnya untuk rekan2 semua. Semoga bermanfaat.

Ternyata Frozen Shoulder memang ada.

Suhu AC yang kelewat dingin dan semburan udaranya yang langsung mengenai wajah, kepala, dan leher dalam waktu lama (misalnya saat tidur malam), menyebabkan beberapa gangguan saraf. Semburan udara langsung tersebut bisa dari AC dan kipas angin. Menurut Dr. Wendra Ali.Sp.S, spesialis saraf di RS Internasional Bintaro, berbagai gangguan itu antara lain:

Bell's palsy (kelumpuhan wajah sesisi)

Penyakit ini menyebabkan terjadinya pembengkakan saraf wajah (saraf ke-7)satu sisi.Biasanya penderita akan merasa salah satu matanya pedih ketika cuci muka, karena mata itu tak dapat dipejamkan. Ia juga sulit berkumur, mulutnya miring/mencong, bicaranya pelo, saat minum airnya akan meler, dan pengecapan lidah berkurang.

Penemuan terakhir menunjukkan adanya kemungkinan infeksi virus yang terbawa oleh udara atau angin. Penyakit ini sering dijumpai dan biasanya menyerang remaja dan dewasa muda. Bila terjadi pada orang tua harus dipikirkan kemungkinan gejala stroke. Bell's palsy dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Terapinya bisa dengan obat antiinfla-masi/antiedema, antivirus dan vitamin saraf. Penderita juga harus melakukan senam muka (facial exercise). Pasien biasanya akan pulih dalam waktu 1 - 6 minggu.

Tortikolis (leher tengeng/salah bantal)

Penyakit ini biasanya terjadi saat orang bangun tidur. Penderita merasa lehernya kaku, tidak bisa menengok kesatu sisi, juga nyeri seperti disetrum bila dipaksakan bergerak.
Bila bicara atau batuk akan terasa sakit. Penyakit ini dapat diobati dengan suntikan pada titik-titik nyeri di leher serta pemberian obat antiradang. Bila perlu bisa dilakukan terapi pemanasan.

Frozen shoulder (bahu beku)

Penyakit ini biasanya timbul di saat bangun tidur pagi. Penderita tidak sanggup menggosok gigi dan menyisir rambut karena pergelangan bahunya terasa sakit bila lengan diangkat atau digerakkan. Bila tidak diobati tentu akan membatasi pergerakan bahu, dan bila penyakitnya menahun perlu dilakukan tindakan operasi. Pengobatannya terdiri dari pemberian obat anti-radang, anti nyeri dan suntikan pada pergelangan bahu. Juga perlu terapi pemanasan ditambah latihan bahu.

Carpal tunnel syndrom

Adalah penyakit dengan gejala kesemutan dan nyeri pada tangan terutama 3 pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala akan lebih terasa pada malam hari dalam ruang ber-AC. Gejala itu disebabkan adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan di pergelangan tangan. Penyakit ini dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Dr. Wendra menambahkan, suhu dingin AC berbahaya bagi penderita rematik. Pada penderita migren pun AC bisa memicu kekambuhan

10 Reasons to Start Running and Stay Fit

You know that running is good for your health, but you are too lazy to leave your sofa alone, wear your sneakers and start running. Well maybe I can change your mind with this list of 10 things that will make you love running. So let’s get started…

1. You don’t need to learn how to run

Running is the simpliest sport there is. You don’t have to learn the rules or how to play like football or basketball. If you know how to walk (you learn that when you are a baby) then you know how to run too.

2. Say goodbye to your belly

Researchers from the University of Dublin reported that if you run about 30 minutes you are going to burn 391 calories while biking will make you burn 277 calories and playing tennis will make you burn 272 calories. So the point is that you will “drop” your belly with 40% less time exercising.

3. You will become happier

“Mild to moderate physical exercise releases endorphins that will help you to deal with stress and literally make you feel happy,” explains Andrew Mac Kalots, head researcher of the Institute of Mental Health of Great Britain.

4. You will have stronger bones

15 minutes of jogging, 3 times a week is enough to reduce the risk of osteoporosis later in your life by 40%, according to the National Osteoporosis Society of Great Britain.

5. There is no age limit for running

 

While other sports have an age limit, runners do not need to stop running if they are too old. A great example is the legendary 70 years old Ron Hill who didn’t lose even one day run from December 1964.

6. It’s a sport for all weather conditions

 

With cold, rain, sun or wind, you have no excuse not to go out for jogging. Nothing can stop you. If it’s hot then you wear less clothes, whereas put more clothes when it’s cold.

7. The world is yours

Running early in the morning is really a great experience. While the rest of the world sleeps, you arrive first in that beautiful meadow, the empty streets are all yours, you see the sun rising in all its glory. What a great satisfaction to feel!

8. Sleep more and better

Researchers from the Medical School at Stanford University asked people, who have sedentary life and suffered from insomnia, to jog for about 20-30 minutes every day. Those people needed less time to fall asleep and the duration of their sleep increased by nearly an hour.

9. Run in a case of emergency

There are unexpected and dangerous situations in life. Sometimes you must run in order to save your life. How will you manage that if you haven’t trained a bit? 

10. Less visits to your doctor

“Moderate exercise make your cells ready to fight any infection,” says Kath Collins, dietitian at St George Hospital in London. In studies conducted by the University of North Carolina, people who jogged for about 15 minutes, 5 days a week, became 50% less sick than those who didn’t.

2 negro dalam Lift

Baru-baru ini di Atlantic City - AS, seorang wanita memenangkan sekeranjang koin dari mesin judi. Kemudian ia bermaksud makan malam bersama suaminya. Namun, sebelum itu ia hendak menurunkan sekeranjang koin tersebut di kamarnya. Maka ia pun menuju lift.

Waktu ia masuk lift sudah ada 2 orang hitam di dalamnya. Salah satunya sangat besar . . . Besaaaarrrr sekali. Wanita itu terpana. Ia berpikir, "Dua orang ini akan merampokku." Tapi pikirnya lagi, "Jangan menuduh, mereka sepertinya baik dan ramah."

Tapi rasa rasialnya lebih besar sehingga ketakutan mulai menjalarinya. Ia berdiri sambil memelototi kedua orang tersebut. Dia sangat ketakutan dan malu. Ia berharap keduanya tidak dapat membaca pikirannya, tapi Tuhan, mereka harus tahu yang saya pikirkan!

Untuk menghindari kontak mata, ia berbalik menghadap pintu lift yang mulai tertutup. Sedetik . . . dua detik . . . dan seterusnya. Ketakutannya bertambah! Lift tidak bergerak! Ia makin panik! Ya Tuhan, saya terperangkap dan mereka akan merampok saya. Jantungnya berdebar, keringat dingin mulai bercucuran.

Lalu, salah satu dari mereka berkata, "Hit the floor" (Tekan Lantainya). Saking paniknya, wanita itu tiarap di lantai lift dan membuat koin berhamburan dari keranjangnya. Dia berdoa, ambillah uang saya dan biarkanlah saya hidup.

Beberapa detik berlalu. Kemudian dia mendengar salah seorang berkata dengan sopan, "Bu, kalau Anda mau mengatakan lantai berapa yang Anda tuju, kami akan menekan tombolnya." Pria tersebut agak sulit untuk mengucapkan kata-katanya karena menahan diri untuk tertawa.

Wanita itu mengangkat kepalanya dan melihat kedua orang tersebut. Merekapun menolong wanita tersebut berdiri. "Tadi saya menyuruh teman saya untuk menekan tombol lift dan bukannya menyuruh Anda untuk tiarap di lantai lift," kata seorang yang bertubuh sedang.

Ia merapatkan bibirnya berusaha untuk tidak tertawa. Wanita itu berpikir , "Ya Tuhan, betapa malunya saya. Bagaimana saya harus meminta maaf kepada mereka karena saya menyangka mereka akan merampokku." Mereka bertiga mengumpulkan kembali koin-koin itu ke dalam keranjangnya.

Ketika lift tiba di lantai yang dituju wanita itu, mereka berniat untuk mengantar wanita itu ke kamarnya karena mereka khawatir wanita itu tidak kuat berjalan di sepanjang koridor. Sesampainya di depan pintu kamar, kedua pria itu mengucapkan selamat malam, dan wanita itu mendengar kedua pria itu tertawa sepuas-puasnya sepanjang jalan kembali ke lift.

Wanita itu kemudian berdandan dan menemui suaminya untuk makan malam.

Esok paginya bunga mawar dikirim ke kamar wanita itu, dan di setiap kuntum bunga mawar tersebut terdapat lipatan uang sepuluh dolar.

Pada kartunya tertulis: "Terima kasih atas tawa terbaik yang pernah kita lakukan selama ini."

Tertanda:
- Eddie Murphy
- Michael Jordan

Cerita seorang operator telepon...

Waktu saya masih amat kecil, ayah sudah memiliki telepon di rumah kami. Inilah telepon masa awal, warnanya hitam, di tempelkan di dinding, dan kalau mau menghubungi operator, kita harus memutar sebuah putaran dan minta disambungkan dengan nomor telepon lain. Sang operator akan menghubungkan secara manual.

Dalam waktu singkat, saya menemukan bahwa, kalau putaran di putar, sebuah suara yang ramah, manis, akan berkata : "Operator". Dan si operator ini maha tahu.

Ia tahu semua nomor telepon orang lain!
Ia tahu nomor telepon restoran, rumah sakit, bahkan nomor telepon toko kue di ujung kota.

Pengalaman pertama dengan sang operator terjadi waktu tidak ada seorangpun dirumah, dan jempol kiri saya terjepit pintu. Saya berputar putar kesakitan dan memasukkan jempol ini kedalam mulut tatakala saya ingat .... Operator!!!

Segera saya putar bidai pemutar dan menanti suaranya.
" Disini operator..."
" Jempol saya kejepit pintu..." kata saya sambil menangis. Kini emosi bisa meluap, karena ada yang mendengarkan.

" Apakah ibumu ada di rumah ? " tanyanya.
" Tidak ada orang "
" Apakah jempolmu berdarah ?"
" Tidak , cuma warnanya merah, dan sakiiit sekali "
" Bisakah kamu membuka lemari es? " tanyanya.
" Bisa, naik di bangku. "
" Ambillah sepotong es dan tempelkan pada jempolmu..."

Sejak saat itu saya selalu menelpon operator kalau perlu sesuatu.

Waktu tidak bisa menjawab pertanyaan ilmu bumi, apa nama ibu kota sebuah Negara, tanya tentang matematik. Ia juga menjelaskan bahwa tupai yang saya tangkap untuk dijadikan binatang peliharaan , makannya kacang atau buah.

Suatu hari, burung peliharaan saya mati.
Saya telpon sang operator dan melaporkan berita duka cita ini.

Ia mendengarkan semua keluhan, kemudian mengutarakan kata kata hiburan yang biasa diutarakan orang dewasa untuk anak kecil yang sedang sedih. Tapi rasa belasungkawa saya terlalu besar. Saya tanya : " Kenapa burung yang pintar menyanyi dan menimbulkan sukacita sekarang tergeletak tidak bergerak di kandangnya ?"

Ia berkata pelan : " Karena ia sekarang menyanyi di dunia lain..." Kata - kata ini tidak tau bagaimana bisa menenangkan saya.

Lain kali saya telpon dia lagi.
" Disini operator "
" Bagaimana mengeja kata kukuruyuk?"

Kejadian ini berlangsung sampai saya berusia 9 tahun. Kami sekeluarga kemudian pindah kota lain. Saya sangat kehilangan " Disini operator "

Saya tumbuh jadi remaja, kemudian anak muda, dan kenangan masa kecil selalu saya nikmati. Betapa sabarnya wanita ini. Betapa penuh pengertian dan mau meladeni anak kecil.

Beberapa tahun kemudian, saat jadi mahasiswa, saya studi trip ke kota asal.
Segera sesudah saya tiba, saya menelpon kantor telepon, dan minta bagian "
operator "
" Disini operator "
Suara yang sama. Ramah tamah yang sama.
Saya tanya : " Bisa ngga eja kata kukuruyuk "
Hening sebentar. Kemudian ada pertanyaan : "Jempolmu yang kejepit pintu sudah sembuh kan ?"
Saya tertawa. " Itu Anda.... Wah waktu berlalu begitu cepat ya "
Saya terangkan juga betapa saya berterima kasih untuk semua pembicaraan waktu masih kecil. Saya selalu menikmatinya. Ia berkata serius : " Saya yang menikmati pembicaraan dengan mu. Saya selalu menunggu nunggu kau menelpon "

Saya ceritakan bahwa , ia menempati tempat khusus di hati saya. Saya bertanya apa lain kali boleh menelponnya lagi. " Tentu, nama saya Saly "

Tiga bulan kemudian saya balik ke kota asal. Telpon operator. Suara yang sangat beda dan asing. Saya minta bicara dengan operator yang namanya Saly.
Suara itu bertanya " Apa Anda temannya ?"
" Ya teman sangat lama "
" Maaf untuk kabarkan hal ini, Saly beberapa tahun terakhir bekerja paruh waktu karena sakit sakitan. Ia meninggal lima minggu yang lalu..."

Sebelum saya meletakkan telepon, tiba tiba suara itu bertanya : "Maaf, apakah Anda bernama Paul ?"
"Ya "
" Saly meninggalkan sebuah pesan buat Anda. Dia menulisnya di atas sepotong kertas, sebentar ya....."
Ia kemudian membacakan pesan Saly :
" Bilang pada Paul, bahwa IA SEKARANG MENYANYI DI DUNIA LAIN... Paul akan mengerti kata kata ini...."

Saya meletakkan gagang telepon. Saya tahu apa yang Saly maksudkan.

Jangan sekali sekali mengabaikan, bagaimana Anda menyentuh hidup orang lain...!

7 hal di dunia yang ga bisa kita ubah...

1. Jenis kelamin

Emang sih ada operasi untuk mengubah kelamin, tapi hal itu ga bisa ngerubah roh (spirit) orang yang bersangkutan. Terimalah dirimu, apakah kamu cowok or cewek. Act like a man or woman!!


2. Orang tua

Ga ada yang bisa memilih dilahirkan oleh orang tua yang mana. So, you must respect your parents!! Apakah orang tuamu seorang pemabuk, penjudi, pelacur sekalipun, you must respect them!! Kalo ga, itu akan terjadi dalam kehidupanmu nanti. Your kids won’t respect you, is it terrible?


3. Hari kelahiran

Sudah ditetapkan oleh Tuhan, sebelum dunia dijadikan. Amazing ha? But it’s true. Jangan menyesali, kenapa kamu harus lahir ke dunia tapi disia-siakan oleh orang yang kau kasihi, Tuhan punya tujuan untukmu.


4. Bentuk Fisik

Kalo kamu keriting, ya keriting aja. Kalo hidungmu pesek, terima aja. Kita sering ngeliat orang yang mengubah bentuk wajahnya, baik itu mancungin hidung or alis matanya dicukur ampe abis, dll, hal tsb malah jadi kelihatan aneh dan ga natural.


5. Masa lalu

Ini juga sudah ditetapkan oleh Tuhan. Jangan melihat ke belakang, karena itu hanya membuat kamu “frozen” - can not do anything! Look at the future and see how good it is.


6. Kedudukan dalam keluarga

Apakah kamu anak bungsu, sulung, atau tengah, you cannot change it. Nikmati aja deh…


7. Suku bangsa/ras

Nyesal jadi orang Indonesia yang terus menerus dilanda masalah? Nah, sekarang ubah cara berpikirmu. Tuhan sudah menetapkan kamu di bangsa ini untuk satu tujuan. So, do the best in your job, loyal, jangan korupsi, itu sudah menolong untuk memperbaiki bangsa kita ini.


Itulah 7 hal yang ga bisa kita ubah. Kalopun ada yang kita bisa ubah, misalnya: bentuk fisik, itu akan membawa kita ke dalam situasi yang ga pernah puas. Selalu ingin ubah penampilan terus. Capek kan?


Terimalah dirimu apa adanya, seperti Tuhan menerimamu. Memang dunia melihat rupa, tapi Tuhan melihat hati. Apa yang kau lakukan setiap hari itu lebih penting dari penampilanmu.!! Tapi kamu harus menerima apa yang sudah Tuhan berikan padamu. Kulitmu yang hitam (manis), hidungmu yang kurang mancung, rambut yang lurus, kurang tinggi, dll, dsb deh…


sumber : kaskus

Buang jauh-jauh Insomnia anda....

Banyak sekali orang mengalami yang namanya Insomnia..
Insomnia merupakan gejala kelainan dalam tidur...

Info....

 

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut. 

Diagnosa

Spesialis tidur kedokteran memenuhi syarat untuk mendiagnosis berbagai gangguan tidur. Pasien dengan berbagai penyakit termasuk sindrom fase tidur tertunda sering salah didiagnosis sebagai Insomnia.

Untuk mendiagnosis insomnia, dilakukan penilaian terhadap:

* Pola tidur penderita.
* Pemakaian obat-obatan, alkohol, atau obat terlarang.
* Tingkatan stres psikis.
* Riwayat medis.
* Aktivitas fisik.

Diagnosis berdasarkan kepada kebutuhan tidur secara individual.

Penyebab

Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.

Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.

Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.

Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.

Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.

Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.

Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.

Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:

* Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
* Bekerja pada malam hari.
* Sering berubah-ubah jam kerja.
* Penggunaan alkohol yang berlebihan.
* Efek samping obat (kadang-kadang).
* Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer). 

Tips di bawah ini dirangkum dari berbagai sumber untuk Anda yang mengalami susah tidur.

1. Hanya gunakan ranjang Anda sebagai tempat tidur, bukan tempat untuk menonton TV, mengerjakan pekerjaan kantor, makan makanan ringan ataupun menelepon.

2. Ketika anda sudah berbaring di atas ranjang, tapi takut tidak bisa tidur, cobalah trik ini menghitung jumlah kambing secara terbalik dari angka seratus. Hal ini untuk menghentikan pikiran anda dari kekhawatiran akan permasalahan hari ini ataupun esok. Bernafas secara teratur atau memikiran suatu tempat yang damai dan tenang.

3. Jika anda masih juga tak bisa jatuh tidur dalam waktu 30 menit atau lebih, bangunlah. Apa yang harus dikerjakan? Cobalah membaca sesuatu yang sangat membosankan.

4. Kembangkan rutinitas jam tidur dan pertahankan rutinitas tersebut.

5. Sebelum tidur, hindari rokok dan minuman yang mengandung kaffein seperti teh, Coca Cola dan Kratindaeng.

6. Hindari alcohol sebelum tidur.

7. Hindari tidur siang atau tertidur saat menonton acara TV yang membosankan

8. Cobalah bangun pada jam tertentu daripada tidur secara berlebihan pada saat hari libur

9. Olahraga tiap hari, tapi tidak sebelum jam tidur karena olahraga akan membuat andrenalin anda meningkat.

10. Jika anda mengunakan jam atau alarm yang menyala pada saat anda tidur, hadapkan di tempat yang tak terlihat

11. Belilah kasur yang empuk dan buat ruang tempat tidur anda berventilasi dengan baik

12. Gunakan penutup telingga untuk menghindari suara dari luar atau penutup mata untuk menghindari cahaya.

13. Anda juga dapat mencoba : mandi dengan air hangat, minum secangkir susu hangat dan musik yang mengalun lembut.

14. Hindari membaca buku yang merangsang otak Anda bekerja 

semoga bermanfaat...

Cerita Moral Seorang Karyawan Bijak

Ada sebuah perusahaan besar di Indonesia (anda tahu Astra Internasional bukan?) yang sewaktu dulu pernah mencari karyawan (+ tahun 80-an).
Dalam tes tertulisnya, mereka hanya memberikan satu kasus untuk dijawab, yaitu:

Anda sedang mengendarai motor ditengah malam gelap gulita dan hujan lebat di sebuah daerah yang penduduknya sedang diungsikan semuanya karena bencana banjir.
Pemerintah setempat hanya bisa memberikan bantuan 1 buah bis yang saat ini juga sedang mengangkut orang-orang ke kota terdekat. Saat itu juga Anda melewati sebuah perhentian Bis satu-satunya didaerah itu. Di perhentian
Bis itu Anda melihat 3 orang yang merupakan orang terakhir di daerah itu yang sedang menunggu kedatangan Bis :
- Seorang nenek tua yang sekarat,
- Seorang dokter yang pernah menyelamatkan hidup Anda sebelumnya,
- Seseorang yang selama ini menjadi idaman hati Anda dan akhirnya Anda temukan.




Anda hanya bisa mengajak satu orang untuk dibonceng Anda, siapakah yang akan Anda ajak ?
Dan jelaskan jawaban Anda mengapa Anda melakukan itu. 

Sebelum Anda menjawab, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan:

Seharusnya Anda menolong nenek tua itu dulu karena dia sudah sekarat. Jika tidak segera ditolong akan meninggal. Namun, kalo dipikir-pikir, orang yang sudah tua memang sudah mendekati ajalnya.
Sedangkan yang lainnya masih sangat muda dan harapan hidup kedepannya masih panjang.
Dokter itu pernah menyelamatkan hidup Anda. Inilah saat yang tepat untuk membalas budi kepadanya.
Tapi kalo dipikir, kalo sekedar membalas budi bisa lain waktu khan.
Namun, kita tidak akan pernah tau kapan kita mendapatkan kesempatan itu lagi.
Mendapatkan idaman hati adalah hal yang sangat langka. Jika kali ini Anda lewatkan, mungkin Anda tidak akan pernah ketemu dia lagi. Dan impian Anda akan kandas selamanya.

Jadi yang mana yang Anda pilih ?
Jawab dulu sesuai naluri, nalar & kata hati anda dulu... Baru buka contekannya dibawah ini.

Kayaknya banyak dari antara anda yg akan salah menjawab nih...hehehe
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Untuk direnungkan saja (ga usah serius-serius amat)
Dari sekitar 2000-an orang pelamar hanya 1 orang yang diterima bekerja di perusahaan itu. Orang tersebut
tidak menjelaskan jawabannya, hanya menulis dengan singkat:



"Saya akan memberikan kunci motor saya kepada sang dokter dan meminta dia untuk membawa nenek tua yang sedang sekarat tersebut untuk ditolong segera. Sedangkan saya sendiri akan tetap tinggal disana dengan sang idaman hati saya untuk menunggu Bis kembali menolong kami."


Maka sang HRD yg mulai kecewa dgn hasil seleksinya (sebab byk yg gagal dan penjelasannya tidak memuaskan, egois, tidak perduli sesama dsb.) akhirnya lega sekali.
Tugasnya selesai...sudah ditemukannya sang calon karyawan tersebut. Dan diterimanyalah calon karyawan tersebut dan langsung mendapat "kualifikasi smart & brilliant employee, prospectfull career". Anda tau nasib sang
karyawan tadi?....Dulu dia pernah menjadi seorang Menperindag Indonesia.
Ya dia adalah ... "Rini ...... Suwandi"...!

Moral cerita:
Terkadang...dengan rela untuk melepaskan sesuatu yang kita miliki,mengakui segala keterbatasan yang kita
miliki dan melepaskan semua keinginan kita untuk sesuatu yang lebih mulia,
kita akan mendapatkan sesuatu yang jauh lebih besar......dan lebih dan lebih............. 

P3K ketika stroke menyerang

Jika ada SAUDARA, TEMAN, yang kebetulan mendadak terserang STROKE, lakukan hal berikut sebagai pertolongan pertama
(Dengan cara mengeluarkan darah pada setiap ujung jari tangan dan ujung daun telinga)


Ada satu cara terbaik untuk memberikan pertolongan pertama kepada orang yang mendapat serangan STROKE. Cara ini selain dapat menyelamatkan nyawa si penderita, juga tidak menimbulkan efek sampingan apapun.

Pertolongan pertama ini dijamin merupakan pertolongan GAWAT DADURAT yang dapat berhasil 100%.

Sebagaimana diketahui, orang yang mendapat serangan STROKE, seluruh darah di tubuh akan mengalir sangat kencang menuju pembuluh darah di otak. Apabila kegiatan pertolongan diberikan terlambat sedikit saja, maka pembuluh darah pada otak tidak akan kuat menahan aliran darah yang mengalir dengan deras dan akan segera pecah sedikit demi sedikit.


Dalam menghadapi keadaan demikian jangan sampai panik tetapi harus tetap tenang. Si penderita harus tetap berada di tempat semula dimana ia terjatuh (Misal: kamar mandi, kamar tidur, atau dimana saja)
JANGAN DIPINDAHKAN !!!!
Sebab dengan memindahkan si penderita dari tempat semula akan mempercepat perpecahan pembuluh darah di otak. Penderita harus di bantu mengambil posisi duduk yang baik agar tidak terjatuh lagi pada saat itu pengeluaran darah dapat dilakukan.

Untuk yang terbaik gunakan JARUM SUNTIK, namun apabila tidak ada, maka gunakan
JARUM JAHIT/JARUM PENTUL/PENITI yang sudah di-steril-kan dulu dengan cara di bakar diatas api. Setelah jarum steril, segera lakukan PENUSUKAN pada 10 UJUNG JARI TANGAN.

Titik penusukan kira-kira 1 cm dari ujung kuku. Setiap jari cukup di tusuk 1 KALI SAJA dengan harapan setiap jari mengeluarkan tetes darah. Pengeluaran darah dapat dibantu dengan di PENCET apabila darah ternyata tidak keluar dari ujung jari. Dalam jangka waktu kira-kira 10 menit, si penderita akan segera sadar kembali.































Bila mulut si penderita tampak Mencong / Tidak normal, maka KEDUA DAUN TELINGA si penderita HARUS DITARIK-TARIK sampai berwarna kemerah-merahan.
Setelah itu lakukanlah 2 KALI PENUSUKAN pada masing-masing UJUNG BAWAH TELINGA sehingga darah keluar sebanyak 2 tetes dari setiap ujung daun telinga.
Dengan demikian dalam beberapa menit bentuk mulut si penderita akan kembali normal. Setelah keadaan si penderita pulih dan tidak ada kelainan yang berarti, maka segera bawa si penderita dengan hati-hati ke dokter atau rumah sakit terdekat mendapatkan pertolongan lebih lanjut.
Sebagai salah satu cara beramal bakti, sebaiknya e-mail ini di-sebarluas-kan kepada teman-teman , keluarga dan relasi-relasi serta masyarkat luas, sebab serangan stroke ini dapat terjadi pada siapa saja dan dimana saja.

Manfaat dahsyat Timun...

 

Siapa di antara kita yang tidak mengenal timun (alias mentimun)...?  Buah timun memang cukup akrab dijumpai dipasaran. Sebagai sayuran, lalapan atau bisa juga dijadikan sebagai minuman segar. Selain sebatas dimanfaatkan sebagai campuran makanan dibalik kesegaran daging buahnya yang mengandung banyak air ini tersimpan banyak manfaat.

Ini dia penjelasan Timun menurut Wikipedia: 

Mentimun, timun, atau ketimun (Cucumis sativus L.; suku labu-labuan atau Cucurbitaceae) merupakan tumbuhan yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Buahnya biasanya dipanen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayuran atau penyegar, tergantung jenisnya. Mentimun dapat ditemukan di berbagai hidangan dari seluruh dunia dan memiliki kandungan air yang cukup banyak di dalamnya sehingga berfungsi menyejukkan. Potongan buah mentimun juga digunakan untuk membantu melembabkan wajah.

KANDUNGAN GIZI PADA TIMUN:

Mentimun memiliki kandungan 0,65 % protein, 0,1 % lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2 %. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

Mentimun dikatakan juga mengandung 35.100 – 486.700 ppm asam linoleat sebagai suku cucurbitaceae yang biasanya mengandung kukurbitasin, mentimun kemungkinan juga mengandung senyawa tersebut. Kukurbitasin merupakan senyawa yang mempunyai aktivitas sebagai anti tumor

PERTANYAAN YANG MUNGKIN PERNAH MUNCUL DI BENAK KITA SEMUA... MENGAPA DI BANYAK MAKANAN, SEPERTI SATE, NASI GORENG, MIE GORENG, STEAK, DAN MAKANAN LAINNYA SELALU DISELIPKAN LALAPAN TIMUN....?

 seperti ini :

sate ayam

    

bebek panggang :

JAWABANNYA ADALAH: 

• Pada umumnya untuk membakar makanan, seperti sate, ayam, ikan, dll, biasanya digunakan arang, ternyata di sinilah awal penyakit kanker tersebut bermula. Karena begitu makanan tersebut dibakar menggunakan arang yang mengandung zat karbon, maka pada makanan tersebut sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker. Tetapi dapat mengatasinya dengan memakan timun, karena sate yang dibakar tersebut mengandung zat karsinogen (penyebab kanker) dan timun mempunyai anti karsinogen.
• Bagi yang suka daging kambing namun memiliki tekanan darah yang tinggi, maka dengan mengkonsumsi timun, kita bisa mengurangi tekanan darah tinggi tsb, karena timun memiliki kandungan kalium yang tinggi.
• Timun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.
• Biji timun mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti yang dapat mengobati penyakit cacingan.
• Buah timun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan sebaliknya, rendah kalori, sehingga mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.
• Timun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.
• Selain itu juga, timun bisa mengobati sariawan, bengkak pada mata akibat kelelahan atau kebanyakan internetan  , demam, jerawat dan menghaluskan kulit.

ternyata kita hidup hanya ada 3 hari !

Dalam hidup ini hanya ada 3 hari, yaitu
Yang pertama;

Hari kemarin. (PAST)

Anda tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi.
Anda tak bisa menarik perkataan yang telah terucapkan.
Anda tak mungkin lagi menghapus kesalahan dan mengulangi kegembiraan yang anda rasakan kemarin.
Biarkan hari kemarin lewat, lepaskan saja...


Yang kedua:

Hari esok. (FUTURE)


Hingga mentari esok hari terbit,
Anda tak tahu apa yang akan terjadi.
Anda tak bisa melakukan apa-apa esok hari.
Anda tak mungkin sedih atau ceria di esok hari.
Esok hari belum tiba; biarkan saja...


Yang tersisa kini hanyalah :

Hari ini. (PRESENT)

Pintu masa lalu telah tertutup;
Pintu masa depan pun belum tiba.
Pusatkan saja diri anda untuk hari ini.
Anda dapat mengerjakan lebih banyak hal hari ini bila anda mampu memaafkan hari kemarin dan melepaskan ketakutan akan esok hari.
Hiduplah hari ini. Karena, masa lalu dan masa depan hanyalah permainan pikiran yang rumit.
Hiduplah apa adanya.
Karena yang ada hanyalah hari ini; hari ini yang abadi.

Perlakukan setiap orang dengan kebaikan hati dan rasa hormat, meski mereka berlaku buruk pada anda.
Cintailah seseorang sepenuh hati hari ini, karena mungkin besok cerita sudah berganti.

Ingatlah bahwa anda menunjukkan penghargaan pada orang lain bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapakah diri anda sendiri

Jadi teman, jangan biarkan masa lalu mengekangmu atau masa depan membuatmu bingung, lakukan yang terbaik HARI INI dan lakukan SEKARANG juga!!!!!!






sumber : kaskus.us

kenapa Tuhan sering gak ngejawab doa2 kita?

terkadang kita mengeluh, kenapa Tuhan tidak menjawab doa2 kita..
atau kenapa Tuhan tidak memberikan yang kita minta?

perlu diketahui, Tuhan selalu menjawab doa kita..
selalu..

tapi., ada tiga kemungkinan jawaban darinya, yaitu:

1. IYA
Dia menjawab "IYA"., dan akan memberikan sesuai apa yang kita minta pada waktu yang kita inginkan..

2. Tidak
Dia menjawab "TIDAk"., namun Dia akan meberikan sesuatu yang lain yang walau tidak kita sadari tapi itulah yang terbaik untuk kita

3. TUNGGU
Dia berkata "TUNGGU"., dan memberikan yang kita minta pada suatu waktu lain yang tidak kita sangka..

Dia memeluk mimpi-mimpi kita..
Dia menyimpan doa-doa kita..
Dia menggenggam harapan-harapan kita..

Bahkan ketika kita sudah melupakan doa-doa itu, Dia tetap mengumpulkan serpihan-serpihan harapan yang kita tinggalkan dan merangkainya kembali menjadi sesuatu seperti yang kita inginkan sebelumya atau bahkan jauh lebih indah dari yang kita bayangkan..

sesuatu yang sempurna..

yang terkadang kita sebut sebagai "KEAJAIBAN"^^


Aku minta kepada Tuhan setangkai bunga segar..
Ia memberi aku kaktus berduri..
Aku minta pada Tuhan binatang mungil nan cantik..
Lalu Ia memberiku ulat berbulu..

Aku sempat sedih !
protes !
dan aku kecewa..
Betapa tidak adilnya Tuhan..

namun kemudian,,
lama kelamaan kaktus itu mulai berbunga,,
sangat indah..
dan ulat itupun tumbuh
menjadi kupu-kupu yang sangat cantik..


agan2 semua,,
inilah jalan Tuhan,,
Indah pada waktunya..
Tuhan tidak memberi apa yang kita inginkan
namun memberikan apa yang kita perlukan..
kadang kita sedih, kecewa, terluka,,
tapi jauh diatas segalanya,
Ia sedang merajut yang terbaik untuk kehidupan kita..

karenanya, ketika kita merasa tidak bisa mendapatkan apa yang kita inginkan, inginkanlah apa yang kita dapatkan. dengan begitu, kita akan mensyukuri apapun yang kita peroleh (^_^)




sumber :kaskus.us